スソワキガの原因であるアポクリン汗腺は、本来日本人を含むモンゴロイド系には欧米人に比べて少ないはずです。しかし私を含めスソワキガのにおいが強い事に悩む人が増えて来たのは、どうも食生活と関係があるようです。
『動物性脂肪を取りすぎない』
私たちが食べている食事は年々変化し、食文化が欧米化して来ました。欧米化した食文化には多くの動物性脂肪が含まれています。スソワキガやワキガ体質の人が動物性脂肪を摂取しすぎると、脂質の分泌量が増え、スソワキガやワキガのにおいを増進させる原因になるようです。スソワキガやワキガ体質の人が気をつけたい動物性脂肪は牛肉、豚肉、乳製品、などに含まれています。
私がスソワキガだった頃は乳製品が好きで毎日欠かさず食べていたのですが、今ではなるべく控える様にしています。動物性脂肪を摂取しすぎない事はスソワキガ対策になるだけでなく、コレステロールを抑えたり健康にも良いので是非試してみてください。
『抗酸化作用のある食材を食べよう』
スソワキガやワキガのにおいの素となる脂肪分を取りすぎると、脂肪酸が分泌され、脂肪酸が酸化される事で余計にスソワキガやワキガのにおいが強くなってしまいます。この酸化作用を抑える効果があると期待されているのが抗酸化作用のあるベータカロチン、ビタミンC、ポリフェノールなどを含む食材です。緑黄色野菜やフルーツに多く含まれるので、食べやすく日頃の食事に取り入れやすいので、ぜひバランスのとれた食事を心がけスソワキガ対策をしてみて下さい。
『においの強い食材に注意』
スソワキガやワキガのにおいを抑えたいのなら、においの強い食べ物は控えます。においの強い香辛料や食材だけでなく、アルコールやタバコ類も控えた方がスソワキガ対策に効果的です。